Menurut para ahli akupuntur, setiap orang memiliki energi atau aliran panas yg berasal dari dalam tubuh. Nah, melalui terapi yoga , kita dpt mengarahkan energi tersebut menjadi sesuatu yg bisa menenangkan pikiran kita.
Kamu dpt melakukan yoga yg dpt melakukan perawatan wajah dan leher mulus, sehat, segar, serta mata berbinar cemerlang.
Mata
Baiknya yoga utk mata ini dilakukan di luar ruangan sambil menghirup udara segar. Lakukan pagi hari sebelum beraktifitas atau malam hari sebelum tidur
Fungsinya
· Memperlancar peredaran darah dan oksigen di sekitar mata
· Mengatasi kerut halus yg disebabkan oleh dehidrasi dan penuaan dini
· Mengatasi mata lelah akibat kurang tidur, terlalu lama membaca, menonton TV, atau bekerja di depan komputer, tidur dgn posisi yg salah, atau kebiasaan merokok
· Membuang kotoran yg ada di dalam mata melalui air mata
· Mengencangkan kulit di seputar mata dan membuat mata terlihat segar
· Menghaluskan dan melembabkan kulit seputar mata
Caranya
Ø Penenangan. Duduk dan berkonsentrasi ( 1-2 menit ) sambil melatih pernafasan. Di sini , energi di dalam tubuh diolah dan ditingkatkan
Ø Oleskan di seputar mata krim khusus mata, atau yg mengandung vitamin A, vitamin E, dan asam glikolat, atau produk yg memiliki fungsi mengencangkan, utk membantu menghilangkan kerut-kerut halus dan menghaluskan kulit di sekitar mata
Ø Mulailah latihan dgn menggerakkan mata ke arah bawah, tahan dalam 8-12 hitungan atau sekuatnya . Lanjutkan dgn menggerakkan mata ke arah atas , ke kiri, dan kanan, masing-masing dgn hitungan yg sama
Ø Putar bola mata searah jarum jam dan sebaliknya secara perlahan
Ø Mata memKamung ke satu titik tanpa berkedip, hingga terasa perih dan mengeluarkan air mata
Ø Lanjutkan dgn menggerakkannya ke sisi kiri bawah ( diagonal ) , kanan atas, kanan bawah, dan kiri atas
Ø Gosok tangan hingga terasa panas, lalu letakkan kedua tangan pada mata yg tertutup . Lakukan gerakan ini 3 kali.
Ø Relaksasi . Rebahkan badan atau tetap duduk bersila . Tutup mata dan kosongkan pikiran sehingga tubuh benar-benar relaks
Wajah & Kulit
Selain mata, wajah dan mulut perawatan wajah lainnya tentunya perlu dilatih Yoga, perhatikan beberapa hal berikut :
v Jangan memaksakan gerakan karena akan membuat cedera
v Sebelum melakukan latihan ini, sebaiknya wajah dalam keadaan bersih ( tanpa kosmetik )
v Gunakan alas yg lembut ( misalnya selimut ) jika Kamu berlatih di lantai
v Sebaiknya lakukan latihan ini setiap pagi , ataupun malam hari. Pada malam hari bisa disertai penggunaan krim malam .
v Setelah melakukan yoga utk mata, lanjutkan denagn yoga utk wajah dan mulut. Jika waktu Kamu terbatas , lakukan secara terpisah . Setiap langkah berdurasi 8-12 hitungan .
Fungsinya
v Melancarkan peredaran darah di seputar wajah & leher
v Mengencangkan kulit wajah & leher
v Masker membantu mengangkat kotoran dan sel-sel kulit mati, sehingga kulit wajah dan leher bersih, lembut, lembab dan segar.
Sumber: www.infokulit.com
Temukan semuanya tentang iklan gratis, Pasang Iklan, usaha, Iklan Baris
0 komentar:
Posting Komentar